Knygos anotacija

Pėdos yra žmogaus kūno dalys, pernešančios visą jo svorį. Nešiodami netinkamus batus, žmonės sukelia savo pėdoms daug problemų. O pėdų problemos, uždara kinematine žmogaus judėjimo-atramos aparato grandine, netrukus persiduoda ir į kitas grandinės dalis: kelius, klubus, stuburą ir net kaklą.

Jeigu pėdos kontūras neatitinka batų įdėklo kontūro, tai arba pėda stengsis ištempti batą, kad įtalpintų skirtumą, arba bate bus per daug laisvos vietos. Per laisvuose batuose pėda slidinėja, sukeldama trintį. O trintis yra pagrindinė pūslių susidarymo priežastis. Per ankšti batai atskirose vietose perduoda į pėdą perteklinį spaudimą, kuris gali sukelti pėdos skeletinės struktūros deformacijas. Kai pėda ir ypač jos pirštai jau yra suspausti ankštų batų, o žmogus dar nori įsispirti ir į storesnes kojines, suspaudimas tik dar labiau padidėja. Rezultate suvaržoma kraujo cirkuliacija. Žmogus pėdose jaučia pastovų maudimą, kartais pereinantį į skausmą, kuris labai vargina.

Tiek per ankšti, tiek per laisvi batai, einant neigiamai įtakoja pėdos perėjimo iš mosto į atramos etapą biomechaniką. Tai įtakoja žmogaus eiseną, pakeičia jo žingsnį, sutrikdo judėjimo balansą. Dėl to atsiranda įtampos blauzdos ir pėdos sausgyslėse bei raiščiuose.

Tinkama avalynė ir batų įdėklai ne tik optimizuoja žmogaus judesius, mažina energijos sąnaudas ir leidžia siekti geresnių rezultatų, bet ir mažina sąnarių susidėvėjimą, bei traumų tikimybę. Todėl kiekvienam sportuojančiam žmogui, kuris žvelgia į šį pomėgį bent kiek profesionalesniu žvilgsniu, turėtų būti įdomu, kaip sportiniai ir žygio batai saugo pėdą, įtakoja judėjimo komfortą, biomechanines judėjimo charakteristikas, o tuo pačiu ir sportinius rezultatus. Bet dar labiau svarbu yra žinoti, kaip pasirinkti tinkamus batus.

Kad pasirinkti tinkamus batus, visų pirma reikia pažinti savo pėdą, žinoti jos formos ir anatominius ypatumus, biomechaninio judėjimo charakteristikas. Reikia susivokti savo individualioje ėjimo ar bėgimo technikoje, nes ji taip pat įtakoja, kokie batai yra pagaminti būtent Jums. Galiausiai, reikia gerai suprasti pėdų funkcijas. Žinoti jas kaip penkis savo pirštus. Nes suprasdami pėdos funkcijas, galėsite ne tik kritiškai vertinti savo pėdų būklę, bet ir žinosite, kokiomis savybėmis ir charakteristikomis turi pasižymėti Jūsų svajonių batai.

Tačiau, kad pasirinkti tinkamus batus, be pėdų Jus turite pažinti ir batus. Reikia žinoti ne tik jų anatomiją, kiekvienos apavo dalies paskirtį, bet ir atskiroms sporto šakoms ir žygiui skirtų batų ypatumus. Pagal judėjimo pobūdį sportiniai batai yra skirstomi į kelias dešimtis rūšių: bėgimo batai, „futbolkės“, krepšinio, regbio, golfo, teniso, slidinėjimo batai ir eilė kitų. Patys populiariausi – tai bėgimo batai, kurie kasdienėje kalboje dar vadiname “kedais”. Daliai žmonių, ypač jaunimui, jie tarnauja kaip universalus apavas ir yra neatskiriama jų kultūros dalis.

Rinkdamasis sportinius ar žygio batus pirkėjas turėtų atsižvelgti į eilę faktorių: individualias savo pėdų ir judėjimo technikos charakteristikas, komfortą, ankstesnę patirtį, traumų prevenciją, batų gamyboje panaudotas medžiagas ir technologijas, kainą, prekinį ženklą, aplinkinių nuomonę, estetinę išvaizdą (dizainą), bei patvarumą. Šių faktorių svarba priimant sprendimą kiekvienam pirkėjui yra individuali. Tačiau kategoriškai nerekomenduojame, negavus reikiamo dydžio patikusio modelio batų, derinti ne batus prie pėdų, o pėdas prie batų. Nors kasdieniame gyvenime ši praktika sutinkama gana dažnai, sporto pasaulyje ji yra ypač pražūtinga.

Knyga parašyta kaip vadovas, skirtas padėti sportuojantiems ir aktyvų laisvalaikį mėgstantiems žmonėms nusipirkti tinkamus batus. Kartu, šioje knygoje pabandyta prasklaidyti sportinės avalynės gamintojų kuriamus mitus. Sporto ir žygio batų gamyba yra didelis biznis, kuriame dominuoja tokie gigantai, kaip Nike, Reebok, Adidas ir eilė kitų. Jie išleidžia milijardines sumas savo produktų reklamai. Todėl labai svarbu, kad pirkėjas nepasiklystų reklamos labirintuose ir galėtų susivokti, ar pridėtinė vertė, kurią gamintojas sudėjo į savo produktą, pirkėjo poreikių kontekste atitinką tą kainą, kurią pirkėjas yra prašomas sumokėti.

Gediminas Kostkevičius

Valentinas Kušvidas