meti rukyt bet pradedi valgyt kaip parsas,sudas paskutinis,perskaicius knyga lengvas butas sulieknet,pasakysiu savo labai aiskia nuomone,DEBILIZMAS... kitu zodziu nera, kvaila viena ir kita knyga,net neydomu skaityt,bet meceu rukyt neperskaicius knyga o tiesiog save priverceu atsisakyt savo megstamo mielo dumelio kvapo. va taip va,...

Paskaityk dar kartą tą skyrių apie tai kad niekuo nereikia pakeisti rūkymo (nes juk nieko neatsisakai) ir atsisakyk užkandžiavimų vietoj cigaretės.
Taip pat yra to pačio autoriaus, tuo pačiu metodu paremta Lengvas būdas sulieknėti

, as taipat perskaiciau kniga lengvas budas mesti rukyti.nerukau jau menuo ,ir nesinori ,bet labai auga svoris .per menesi 6 kg ka daryt ....

Žinai Šilai, kai sugriausi savo senus įsitikinimus, tai nugrius ir lašiniai.O gal nebeverta griaut, nes gali nauju nebespėt pastatyt( tu įsitikinimų )...

turiu brudą alkoholiką, geriau patarkit kaip ji priversti perskaityti tą knygą.....???!

Tik perskaicius knyga pavyko mesti rūkyti.Nerukau jau puse metu, labai dziaugiuosi ir didziuojuosi savim.Jokio noro parukyti nera.Bet perspeju: reikia labai noreti mesti ir tai turi buti jusu smegenyse.O vat suliekneti nepavyksta.Gal reikes sksityti dar karta.Na ir kas , kad smegenu plovimas, bet gi idomu pabandyti .

Perskaiciau lengvas budas mesti rukyti ir lengvas budas suliekneti, pirmoji man nepadare jokios itakos nors labai atydziai skaiciau, taciau antroji tikrai padejo.Visiskai esu tuo patenkinta. nebevartoju jokios mesos. Taciau kiekvienas zinom kad norint suliekneti reikia ir sportuoti, tad brangieji galim skaityti, kiek norim bet svoris nekris, reikia ir pasportuoti ir mityba suderinti"}:}

sveiki visi. perskaičiau knyga "lengvas būdas mesti rūkyti" patikėkit kai netikėjau, kad įmanoma numest tą brūdą, nes visiškai neturiu saiko. bet dabar pati džiaugiuosi savim kad įveikiau save ir numečiau rūkyti. pirmiausia galiu pasakyti, kad reikia didelio noro mesti, jei tu tik skaitysi knyga ir galvosi viska zinojau ir taip, o noro neturi o tik galvoji kaip surukyti dar viena ir dar viena tai neverta nei skaityti. ir paskui sakyti kad tai visiška nesąmonė.

Perskaiciau visa knyga apie svorio metima- idealiai gera- tik ne visiem edrunam ta suprasti lemta!

gal kas skaite knyga apie svorio metima.ar padejo

Knyga apie nerukyma is tiesu veikia - tai rodo ne tik asmeninis pvz, bet ir pazistamu ratas, kuriame kiekvienas, perskaites knyga iki galo, visiskai be jokiu pastangu mete rukyti. O knyga apie svorio metima... Tai tiesiog labai labai sveikos, t.y. veganiskos mitybos pagrindai, kuriu isdestymo budas gal ir privercia susimastyti apie mitybos iprociu keitima, bet dideliu revoliuciju padaryt nepadeda.

netikiu tomis knygomis;///

INGNAI jei daugeliui isplove smegenis kaip tu sakai, tebunie, jei tik ta knyga padeda mesti rukyti. man padejo perskaicius puse knygo

perskaiciau knyga ir nustojau rukyt ... valio... esu labai patenkinta... nerukau jau daugiaau nei pusmeti...

Ignai, malačius. Aš irgi išdėjau šitą knygą į šuns dienas ir viduj taip gera paliko, kad apsigyniau, kai niekas nepuola. Ir dabar toliau valgau belekaip. Aišku, sulieknėt būtų neblogai, bet kadangi be slyvų ir sėmkių daugiau jokio maisto nežinau, bet už tai žinau, kad makakos valgo mėsą, tai žiūriu į jas ir beždžioniaudamas stengiuosi pusryčiams dažniau steikiuko krimstelėt – grynai sveikatos sumetimais, kad nenusilpčiau, nu ir kad geležių nepritrūkčiau ir ten B12 dar. Pikta, žiauriai pikta, kad kažkas bandė pasikėsint į mano senus įsitikinimus, dėl kurių visų pirma ir esu storas. Ir aišku taip pat sutinku, kad gamtos dėsniai žmogui negalioja, nes juk ne gamta sukūrė žmogų, o žmogus gamtą. Taip kad be dietologų nė iš vietos... Nors girdėjau, kad skrandžio perrišimo ir lobotomijos operacijos pinga, tai gal greitu laiku vis dėlto pavyks numest lašinio. Bet vis tiek duo penkis – apsigynėm nuo smegenų plovimo! Jė!