Lengvas būdas sulieknėti

Šiuo metu prekės nėra
Įveskite savo el. pašto adresą ir mes Jums pranešime, kai ji atsiras:
0
Įvertink:
0 / 10
Reitingas: 0 / 10
Įvertino: 0 vartotojų

Apie knygą

Atsikratykite antsvorio be dietų, kalorijų skaičiavimo ar valios pastangų.

Tai tiesa! Alleno Carro mitybos planas suteikia galimybę mėgautis valgymu, puikiu maisto skoniu ir atsikratyti antsvorio. Jūs:

Valgysite savo mėgstamiausią maistą;
Vadovausitės savo įgimtais instinktais;
Nejusite kaltės jausmo ir sąžinės graužaties;
Mėgausitės šviežio maisto skoniu;
Išvengsite virškinimo negalavimų;
Išmoksite naujai lavinti savo skonį;
Leisite apetitui būti jūsų vedliu.


Alleno Carro „Lengvas būdas mesti rūkyti“ padėjo milijonams rūkalių atsikratyti priklausomybes. Dabar jis pasitelkė savo įgūdžius ir sukūrė vien logika ir sveiku protu pagrįstą metodą, padedantį lengvai atsikratyti antsvorio. Knygoje nerasite draudimų ir liepimų, tik principus, kurių laikydamiesi valgysite sveikiau, jausitės geriau ir neturėsite antsvorio.


Puslapiai: 228
Leidykla: Lengvas būdas
Išleista: 2008 m., Vilnius
Vertėjas: Julius Mikalajūnas
Viršelis: minkštas
ISBN kodas: ISBN 978-9955-22-266-8

Autorius

Allen Carr

Allen Carr

Allenas Carras buvo užkietėjęs rūkalius ir surūkydavo iki šimto cigarečių per dieną. Ši priklausomybė varė jį į neviltį, kol 1983 metais, po daugelio nesėkmingų bandymų neberūkyti, jis pagaliau atskleidė tai, ko laukė visas pasaulis – LENGVĄ BŪDĄ mesti rūkyti. Tuo metu jis metė buhalterio darbą ir nugyveno dar 23 metus padėdamas kitiems išsivaduoti iš rūkymo...


Apie autorių Autoriaus knygos

 


Komentarai

Jūsų naršyklėje turi būti įjungtas JavasScript palaikymas. Pagaba

Jūsų vardas:
Komentaras:
anele
as jau noriu valgyt..
egle
jus neskaitot knygos darbo su kompiuteriu
egle
lalaila sveikinu
egle
as perskaiciau knyga patarejas
egle
nuvo
nika
as tai noriu jums pasakyti ,kad zmones visi valgo ,o ruko nevisi gal todel rukyti mesti lengviau paskaicius knyga ,mano vyras ruke 30 metu,bet perskaites knyga mete jau neruko 3 metus ,o as perskaiciu knyga lengvas budas mesti svori NEPADEJO
Lalaila
Na ka hebryte, lekiu skaityti knugu, ir ta ir ta turiu, tik nezinau nuo ko pradeti, esu ir rukale ir apkunoka, nuo ko pradeti? Gal mesti rukyti? Juk sakoma, kad po to norisi labai uzkandziauti? Gal vietoje uzkandziu knyga lieknejimui? ......:)
daivita
as nusipirkau 2 knygas.del svorio ir rukymo perskaiciau abi pries metus.poveikio nebuvo jokio.vel skaitau apie rukyma gal si karta pades.liko puse skaityt.labai tikiusikad pavyks
zzz
dieve kaip viskas paprasta; nubegi i knygyna nusiperki pora knygeliu ir vsio LIEKNAS NERUKANTIS NEGERIANTIS NESI..... o as durnele kankinuos kol dietu laikiaus ZIU koks progresas pasidarau kumpio salotu ir i knygyna Salin detektyva uz sveika gyvenimo buda
Raima
Jau kaip mane erzina tas zomgaus organizmo palyginimas su atomobiliu,rrrrrr…. Kazi jei masina PATI galetu pasirinkti ,kiek ir kokio kuro vartoti ar taip jau protingai pasirinktu ,kaip,kad mes jai parenkame? Jei man paduotu tam tikra kieki tam tikro maisto tam tikru laiku ir atimtu betkokia galimybe jo paciai pasiimti - puiku ! Bet as ne masina… as PATI norui uzejus einu ir pasiimu KIEK NORIU ir KO NORIU ,problema ta,kad as noriu per daug,nei man reikia… Taip,kad,nei su gyvunais cia musu lyginti,nei su masinomis reikia.Ne duok Dieve toki riebalini sluoksni tureti,kaip drambys ar kaip koks ruonis. Ruoniai minta zuvimi ale prikaupia lasiniu kaip reikiant,nes jiems ju reikia,be ju susaltu. Tai,ka ? Man dabar irgi ju prisikaupti,kaip sitam gyvunui ? Ar zolyte misti,kad dantys kaip pas drambli uzaugtu ? :DDD Beje,dramblys nuo zoles irgi riebalu prisiaugina… Ne,aciu… geriau jau as lieso surio uzvalgysiu ir dantys ne tokie ilgi uzaugs ir skanu,svarbu ne per daug man jo sukirsti,ne tiek kiek si
Greta
buwau tikrai uzkietejus rukore, is lempos nusprendziau paskaityt, nenorejau net mest rukyt, man patiko.. bet wisi sake knyga pades mest tai nusprendziau paziuret kokius ji cia stebuklus daro, ir padejo! meciau! :) dbr noriu mest swory.. gal kas turit sia knyga kompuose ar zinot kur yra? parasykit man y em-mail gret_utja@gawab.com labai dekinga busiu ;)
Greta
kai draugas pasake kad ilgai rukes mete rukyti perskaites sia knyga ir as nusprenziau pabandyti. mesti rukyti tikrai noriu tik neuztenka ryzto.siandien perskaiciau puse knygos ir dar galeciau skaityti,labai idomi knyga. Ir jau dabar paskaicius net ne visa knyga, susidariau visai kitokia nuomone apie rukyma, lyg buciau nusiemusi akinius ir pamaciusi realybe. Tikiuosi perskaiciusi knyga mesiu rukyti, ir nereikes saves griauzti kad rukau ir sakau kad tai "paskutine cigaret" o po to dar ir dar viena..
Anonimas
Perskaiciau sia knyga,ir tapau vegetaru. Tuo didziuojuosi! Net nesuprantu,kaip ligi siol isvis galejau valgyt mesa... Per 2men numeciau 18kg. Visiems rekomenduoju sia knyga. :)
ĖSKIT
Nereikia apsiryti tai ir nepriaugsit jokių nereikalingų kilogramų.Jeigu žmogus neturi valios ir netiki tuo ką skaito jis NIEKADA nenumes tų kilogramų.JEIGU 10 METŲ BANDAI NUMESTI NEREIKALINGUS KILOGRAMUS, BET KAS VAKARĄ SAKAI SAU ''TAI BUS MANO PASKUTINIS ŠOKOLADINIS PYRAGAITIS'' TAU TIKRAI NEPAVYKS! TAIP TAI TIESA, BET JEIGU TU ESI APSIRIJUSI KIAULĖ IR NETIKI NIEKUO KAS TAU SAKOMA NETURI VALIOS IR ESI SILPNAS ŽMOGUS TAU NEPADĖS NIEKAS!
INGRIDA
remigijus raso tiesa dar karta perskaityk ir visai kitaip suprasi ka jis norejo pasakyt.o as manau,kad knyga nuostabi,nemaniau,kad taip lengvai mesiu rukyt ir nereikejo cia jokios valios,nes save verciant tu vistiek pradesi taip rase Alanas.As begalo dziaugiusi perskaicius sia knyga ir visiem rekomenduoju
zita
as taip pat jau beveik 2 men kai neberukau deka knygos,labai patenkinta,tik nerimauju del svorio,matyt teks skaityti dar ir kita knyga,ogal kas zino kitoki buda
dd
meti rukyt bet pradedi valgyt kaip parsas,sudas paskutinis,perskaicius knyga lengvas butas sulieknet,pasakysiu savo labai aiskia nuomone,DEBILIZMAS... kitu zodziu nera, kvaila viena ir kita knyga,net neydomu skaityt,bet meceu rukyt neperskaicius knyga o tiesiog save priverceu atsisakyt savo megstamo mielo dumelio kvapo. va taip va,...
Remigijui
Paskaityk dar kartą tą skyrių apie tai kad niekuo nereikia pakeisti rūkymo (nes juk nieko neatsisakai) ir atsisakyk užkandžiavimų vietoj cigaretės.
Taip pat yra to pačio autoriaus, tuo pačiu metodu paremta Lengvas būdas sulieknėti
remigijus
, as taipat perskaiciau kniga lengvas budas mesti rukyti.nerukau jau menuo ,ir nesinori ,bet labai auga svoris .per menesi 6 kg ka daryt ....
gražkė
Žinai Šilai, kai sugriausi savo senus įsitikinimus, tai nugrius ir lašiniai.O gal nebeverta griaut, nes gali nauju nebespėt pastatyt( tu įsitikinimų )...

Specialūs pasiūlymai

  • Makedo konstruktoriams -25%
Pirkusieji taip pat įsigijo
Pristatymas
Perki daugiau - už pristatymą moki mažiau!
Dovana knygos skirtukas
Lyderystė paprastai. Leading Simple
Private. Žaidynės
Kodėl vyrai veda kales. Kaip pavergti ir ilgam užvaldyti vyro širdį