as tai noriu jums pasakyti ,kad zmones visi valgo ,o ruko nevisi gal todel rukyti mesti lengviau paskaicius knyga ,mano vyras ruke 30 metu,bet perskaites knyga mete jau neruko 3 metus ,o as perskaiciu knyga lengvas budas mesti svori NEPADEJO

Na ka hebryte, lekiu skaityti knugu, ir ta ir ta turiu, tik nezinau nuo ko pradeti, esu ir rukale ir apkunoka, nuo ko pradeti? Gal mesti rukyti? Juk sakoma, kad po to norisi labai uzkandziauti? Gal vietoje uzkandziu knyga lieknejimui? ......:)

as nusipirkau 2 knygas.del svorio ir rukymo perskaiciau abi pries metus.poveikio nebuvo jokio.vel skaitau apie rukyma gal si karta pades.liko puse skaityt.labai tikiusikad pavyks

dieve kaip viskas paprasta; nubegi i knygyna nusiperki pora knygeliu ir vsio LIEKNAS NERUKANTIS NEGERIANTIS NESI..... o as durnele kankinuos kol dietu laikiaus ZIU koks progresas pasidarau kumpio salotu ir i knygyna Salin detektyva uz sveika gyvenimo buda

Jau kaip mane erzina tas zomgaus organizmo palyginimas su atomobiliu,rrrrrr…. Kazi jei masina PATI galetu pasirinkti ,kiek ir kokio kuro vartoti ar taip jau protingai pasirinktu ,kaip,kad mes jai parenkame? Jei man paduotu tam tikra kieki tam tikro maisto tam tikru laiku ir atimtu betkokia galimybe jo paciai pasiimti - puiku ! Bet as ne masina… as PATI norui uzejus einu ir pasiimu KIEK NORIU ir KO NORIU ,problema ta,kad as noriu per daug,nei man reikia… Taip,kad,nei su gyvunais cia musu lyginti,nei su masinomis reikia.Ne duok Dieve toki riebalini sluoksni tureti,kaip drambys ar kaip koks ruonis. Ruoniai minta zuvimi ale prikaupia lasiniu kaip reikiant,nes jiems ju reikia,be ju susaltu. Tai,ka ? Man dabar irgi ju prisikaupti,kaip sitam gyvunui ? Ar zolyte misti,kad dantys kaip pas drambli uzaugtu ? :DDD Beje,dramblys nuo zoles irgi riebalu prisiaugina… Ne,aciu… geriau jau as lieso surio uzvalgysiu ir dantys ne tokie ilgi uzaugs ir skanu,svarbu ne per daug man jo sukirsti,ne tiek kiek si

buwau tikrai uzkietejus rukore, is lempos nusprendziau paskaityt, nenorejau net mest rukyt, man patiko.. bet wisi sake knyga pades mest tai nusprendziau paziuret kokius ji cia stebuklus daro, ir padejo! meciau! :) dbr noriu mest swory.. gal kas turit sia knyga kompuose ar zinot kur yra? parasykit man y em-mail gret_utja@gawab.com labai dekinga busiu ;)

kai draugas pasake kad ilgai rukes mete rukyti perskaites sia knyga ir as nusprenziau pabandyti. mesti rukyti tikrai noriu tik neuztenka ryzto.siandien perskaiciau puse knygos ir dar galeciau skaityti,labai idomi knyga. Ir jau dabar paskaicius net ne visa knyga, susidariau visai kitokia nuomone apie rukyma, lyg buciau nusiemusi akinius ir pamaciusi realybe. Tikiuosi perskaiciusi knyga mesiu rukyti, ir nereikes saves griauzti kad rukau ir sakau kad tai "paskutine cigaret" o po to dar ir dar viena..

Perskaiciau sia knyga,ir tapau vegetaru. Tuo didziuojuosi! Net nesuprantu,kaip ligi siol isvis galejau valgyt mesa... Per 2men numeciau 18kg. Visiems rekomenduoju sia knyga. :)

Nereikia apsiryti tai ir nepriaugsit jokių nereikalingų kilogramų.Jeigu žmogus neturi valios ir netiki tuo ką skaito jis NIEKADA nenumes tų kilogramų.JEIGU 10 METŲ BANDAI NUMESTI NEREIKALINGUS KILOGRAMUS, BET KAS VAKARĄ SAKAI SAU ''TAI BUS MANO PASKUTINIS ŠOKOLADINIS PYRAGAITIS'' TAU TIKRAI NEPAVYKS! TAIP TAI TIESA, BET JEIGU TU ESI APSIRIJUSI KIAULĖ IR NETIKI NIEKUO KAS TAU SAKOMA NETURI VALIOS IR ESI SILPNAS ŽMOGUS TAU NEPADĖS NIEKAS!

remigijus raso tiesa dar karta perskaityk ir visai kitaip suprasi ka jis norejo pasakyt.o as manau,kad knyga nuostabi,nemaniau,kad taip lengvai mesiu rukyt ir nereikejo cia jokios valios,nes save verciant tu vistiek pradesi taip rase Alanas.As begalo dziaugiusi perskaicius sia knyga ir visiem rekomenduoju

as taip pat jau beveik 2 men kai neberukau deka knygos,labai patenkinta,tik nerimauju del svorio,matyt teks skaityti dar ir kita knyga,ogal kas zino kitoki buda

meti rukyt bet pradedi valgyt kaip parsas,sudas paskutinis,perskaicius knyga lengvas butas sulieknet,pasakysiu savo labai aiskia nuomone,DEBILIZMAS... kitu zodziu nera, kvaila viena ir kita knyga,net neydomu skaityt,bet meceu rukyt neperskaicius knyga o tiesiog save priverceu atsisakyt savo megstamo mielo dumelio kvapo. va taip va,...

Paskaityk dar kartą tą skyrių apie tai kad niekuo nereikia pakeisti rūkymo (nes juk nieko neatsisakai) ir atsisakyk užkandžiavimų vietoj cigaretės.
Taip pat yra to pačio autoriaus, tuo pačiu metodu paremta Lengvas būdas sulieknėti

, as taipat perskaiciau kniga lengvas budas mesti rukyti.nerukau jau menuo ,ir nesinori ,bet labai auga svoris .per menesi 6 kg ka daryt ....

Žinai Šilai, kai sugriausi savo senus įsitikinimus, tai nugrius ir lašiniai.O gal nebeverta griaut, nes gali nauju nebespėt pastatyt( tu įsitikinimų )...

turiu brudą alkoholiką, geriau patarkit kaip ji priversti perskaityti tą knygą.....???!

Tik perskaicius knyga pavyko mesti rūkyti.Nerukau jau puse metu, labai dziaugiuosi ir didziuojuosi savim.Jokio noro parukyti nera.Bet perspeju: reikia labai noreti mesti ir tai turi buti jusu smegenyse.O vat suliekneti nepavyksta.Gal reikes sksityti dar karta.Na ir kas , kad smegenu plovimas, bet gi idomu pabandyti .

Perskaiciau lengvas budas mesti rukyti ir lengvas budas suliekneti, pirmoji man nepadare jokios itakos nors labai atydziai skaiciau, taciau antroji tikrai padejo.Visiskai esu tuo patenkinta. nebevartoju jokios mesos. Taciau kiekvienas zinom kad norint suliekneti reikia ir sportuoti, tad brangieji galim skaityti, kiek norim bet svoris nekris, reikia ir pasportuoti ir mityba suderinti"}:}

sveiki visi. perskaičiau knyga "lengvas būdas mesti rūkyti" patikėkit kai netikėjau, kad įmanoma numest tą brūdą, nes visiškai neturiu saiko. bet dabar pati džiaugiuosi savim kad įveikiau save ir numečiau rūkyti. pirmiausia galiu pasakyti, kad reikia didelio noro mesti, jei tu tik skaitysi knyga ir galvosi viska zinojau ir taip, o noro neturi o tik galvoji kaip surukyti dar viena ir dar viena tai neverta nei skaityti. ir paskui sakyti kad tai visiška nesąmonė.

Perskaiciau visa knyga apie svorio metima- idealiai gera- tik ne visiem edrunam ta suprasti lemta!