beto mano draugas taip pat mete. mate kai rukiau ta paskutine cigarete ir juokesi o dabar ir pats 2men neruko ir dziaugiasi. aplinkinei netikejo kad apskriti kadanors mes mesim nes rukydavom kas puse valandos o kartais net viena po kitos. Kad atlieka pinigu pajutom po 2men tai isvis apsidziaugem kad is niekur atliko 500lt kur anksciau juos paleisdavom i ora ir i sveikatos gadinima. dabar galim pradet galvoti apie kudykeli nes nebenuodijam saves

rukiau 6metus.tris kartus bandziau mest nepavyko,o dabar 3men kaip nerukau ir svarbiausia kad VISISKAI NEBESINORI. aciu uz sita knyga. kaip as dziaugiuos kad meciau sita bruda CIGARETE. as perskaiciau internete. PATARIMAS neperskaitykit per viena diena nepades nes neisigilinsit, nespesit priprast prie tos minties kad busit LAIMINGAS NERUKANTYSIS

kas galit atsiust ta knyga.tonis@marinet.lt labai aciu.:) perskaiciau ir nesustojau rukyt ir skaitydama rukiau. noreciau dar karta perskaityt.

Kiek cia raso perskaiciau ir po keliu dienu ar po menesiu pradejau rukyti, jus perskaitykit dar karta ir bandykit suprast patys KAD RUKYMAS ZMOGUI NESA TIK MIRTI. Pats perskaiciau kolkas 20skyriu ir man jau dingsta nroas rukyti. Rukiau i diena 20 cigareciu dabar kai skaitau budamas su draugais uzsirukau tik kartas nuo karta nuo 20cigareciu pradejau surukyti vos 6-8 per para, nors dar tik puse perskaites.

Kaip gera neberukyt po 15 metu nuolatinio rukymo, sauni knyga, aciu knygos autoriui.

jei nesuprantat knygos tai ir pradedat vel rukyti, sulauzot savo paciu apsisprendimus, geda net pasiklausius jusu komentaru, as , mano mama, mano tetis numetem rukyt ir esam laiminga seima nes niekas neruko ir musu sprendimai yra teisingi

Kas galetu patarti ka daryti perskaiciau knyga buvau patenkintas apei 5 dienas viena diena per baliu uzsirukiau ir dabar negaliu sustoti rukes o kaip tik prisidegu taip pradedu neksti tos knygos PASIMETES

perskaičiau knyga,kol skaičiau man buvo šlykštu rūkyti.Galvojau,kad tikrai mesiu,praėjo 5 dienos ir pradėjau vėl rūkyti.Ką daryti gal ne taip skaičiau.

As rukiau kaljana kai buvau metusi, gal vis del to tai dave itakos, nes ten vis tiek yra nikotino...

Perskaiciau ir meciau... Jausmas buvo fantastiskas! bet deja, tai truko tik puse metu... As jau pradejau galvoti, jog jeigu jau pradejai, tai kaip ir su narkotikais, uztrauksi viena duma ir ratas prades suktis is naujo... Visiskai to atsisakyti nebeimanoma... :(

kas galit atsiust ta knyga? skype-viktoras919

perskaiciau brt nemeciau bandysiu mest vale o ten raso taip nemesi

as perskaiciau puse sios knygos ir neberukau jau 2 savaites kaip gera kai nesmirdziu

noriu paklaust perskaiciau kniga l,b.m.r ir jau menuo nerukau .noreciau parukit kaljano ir bijau ,gal patars kas nors ka man darit.laukiu atsakimo greito prasu

skaiciau ta knyga ir niekas nepadejo, cia tiesiog isitikinimas kad mesi rukyt perskaites knyga, nesamone, kd pats tikrai nori mest rukyt ir mesi, niekas kitas tau nepades jeifu pats nenori. wa db sawo noru meciau rukyt, jau 4diena kaip nerukau :P